Zonnatura

Deze snelle veggie curry kan op de tafel zijn in een handomdraai - perfect als je snel moet eten!

Een speltpap met blauwe bessen, een gezonde combinatie die bijna iedereen lekker vindt!

Lekkere haverrisotto met asperges, pompoen, doperwten en munt. Gezond als lunch of heerlijk als tussendoortje!

Een lekkere en gezonde soep met als basis onze biologische groentebouillon.

Een gezonde maaltijd met linzen die nog snel klaar is ook! Focus on Foodies vertelt je hoe je het moet maken.

Een verrassende combinatie op een rijstwafel, probeer deze variatie ook eens!

Een lekker en gezond borrelplateau voor als je bezoek hebt!

Maak een pastasalade nog gezonder met de spinaziespread, makkelijk te bereiden en koud te eten.

Even genieten van een Mediteraans moment met dit tussendoortje!

Een lekker fris tussendoortje met spinaziespread!

Bulgursalade met Spinaziespread, een gezonde lunch of heerlijk als tussendoortje!

Gebruik Teff eens op een totaal andere manier. Lekker om in het weekend gezonde Teff Pannenkoeken mee te bakken!

Een snelle maar toch feestelijke amuse, deze staat er in een handomdraai!

Ook gek op muffins? Probeer zelf eens een ontbijtmuffin te maken. Net zo lekker!

Een lekker zoet en creatief rijstwafel idee.

Maak een heerlijk licht toetje met een royale hoeveelheid Griekse yoghurt, fruitige bosbessen en wat honing.

Een gezonde maaltijd die nog snel klaar is ook, van nature lekkerder!

Waarom maak je geen pikante salsa of heerlijke guacamole op de avond voor een werkdag? Dan kan je op kantoor gezellig dippen. Heerlijk!

Coronation chicken…. De echte Engelse klassieker. En het werkt net zo prima op een maiswafel als op brood.

Heerlijk als lichte lunch en eenvoudig te bereiden.

Lekkere smaakvolle brownies, maar dan glutenvrij! Focus on Foodies vertelt ons hoe je deze moet maken.

Voor een heerlijk toetje kunt u uw maiswafels rijkelijk bedekken met magere kwark, dan garneren met plakjes banaan, agave siroop en bestrooien met verkruimelde pecannoten. Heerlijk!

Een lekkere haverrisotto met salie.

Leuk om een keer een kaasplank te serveren met rijstwafels in plaats van brood of toastjes.

Maak een heerlijk warme snack door je rijstwafel te beleggen met gegrilde geitenkaas en geroosterde rode en gele paprika.

IJs met de smaak van thee, verrassend lekker! Probeer het ook eens.

Wat is er heerlijker dan roomkaas en parmaham, gegarneerd met een paar zoete, sappige vijgen?

Een fantastische topping die perfect is om te serveren als vrienden langskomen voor lekkere middagsnacks bij je aan de keukentafel.

Pikante tomatensoep. Smaakt heerlijk als lichte lunch met uw favoriete rijstwafels.

Venkel en granaatappel geven deze salade samen een verrassend lekkere smaak. Wat geitenkaas en spekjes maken deze salade helemaal af.

Een rijstwafel met caprese, het klassiek Italiaanse gerecht zo op je rijstwafel!

Linzen kun je leuk mee spelen als ingredient in een gerecht. Probeer ze eens toe te voegen in een pitabroodje. Verrassend eenvoudig en lekker.

De Groene Meisjes vertellen jou hoe jij een gezonde linzen salade kan maken, lekker met zoete aardappel en harissa dressing.

Pasta op een verrassend andere en lekkere manier. Heel eenvoudig en verantwoord.

Weinig tijd om te ontbijten? Maak dan snel een voedzame smoothie. Niet alleen handig, maar ook heel lekker.

Puntpaprika's geven niet alleen een lekkere smaak aan je maaltijd, je kunt hiermee ook de maaltijd op een leuke manier presenteren.

Quinoa en bonen zijn samen een perfecte basis voor een goed vullende salade. Voedzaam, lekker en eenvoudig klaar te maken.

Witlofschelpen kun je gebruiken om je gerechte niet alleen meer smaak te geven, maar ook om je maaltijd leuk te presenteren.

Een lekker licht soepje voor ofwel in de lunch of in de avond. Eenvoudig en lekker.

Gebruik Teff eens io een totaal andere manier. Lekker om in het weekend gezonde Teff Pannenkoeken mee te bakken!

Quinoa voor beginners en een recept voor makkelijke quinoa salade.

Deze Spinazietaartjes zijn eenvoudig te maken en verrassend lekker.

Deze frambozencheesecake kan niet ontbreken als je een feestje hebt.

Wie wist dat je ook koekjes een lekkere chai smaak kan geven? Een lekkere smaak om eens uit te proberen!

Maak een voedzame quiche als je weinig tijd hebt. Snel in de oven en je hebt een lekkere avondmaaltijd.

Een voedzame salade met verrassende smaakcombinaties van Quinoa, grapefruit, bietjes en granaatappelpitjes.

Deze vegetarische balletjes in pittige tomatensalsa zou je zo kunnen serveren met wat andere tapas. Verrassend lekker.

Brenda kookt kan ons vertellen hoe wij een lekkere chai gember cake kunnen maken, probeer het zelf ook eens!

Dol op curry? Het is niet moeilijk klaar te maken en serveer de curry eens op een verrassende manier met Bulgur of Amarant.

De combinatie van asperges en Quinoa maakt dit een heerlijke salade voor in de avond of tijdens de lunch.

Gebruik havermout een keer op een totaal andere manier. Lekker om in het weekend voedzame pannenkoekjes mee te bakken.

Een gezonde groene salade met haverrisotto, snel klaar en hartstikke gezond!

Maak af en toe een smoothie waarmee je snel en eenvoudig kunt ontbijten.